Mindfulness dan Kesehatan Mental: Manfaat Meditasi untuk Mengurangi Stres dan Kecemasan
Mindfulness dan meditasi telah menjadi topik yang semakin populer dalam beberapa tahun terakhir, terutama karena manfaatnya yang signifikan bagi kesehatan mental. Mindfulness adalah praktik kesadaran penuh terhadap saat ini tanpa…